打坐腿脚发麻,是否继续?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:45
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热心网友
时间：2023-07-15 02:26
脚发麻是正常现象，打完坐后，伸展开等血液循环好就没问题，到了一定阶段后，打坐完后腿和脚都不会发麻了。
至于
腰背绷直感觉僵
这个就需要注意是，是打坐的时候太要求背部直起来导致肌肉僵硬。
对策：背部挺直后注意放松肩膀和身体，放松不等于不挺直，慢慢感受一下肌肉的放松，精神才不会紧张，打坐才起到作用。
希望可以帮到你，有问题再联系探讨。
热心网友
时间：2023-07-15 02:27
这种事情不能急于求成，要慢慢开始。如果你是初打坐的，建议你先20分钟开始打坐起。一开始打坐，等到腿开始发麻的时候，要先停止一下，然后慢慢舒展腿。因为发麻是血液不流通所致的。如果你打坐有一段时间了，那你可以再过一会，才放松。建议你可以按摩一下腿部，增加血液的流通性，也有助于缓解酸痛。
