一直感觉自己气很虚,而且有点贫血,是不是气血不足的表现啊?
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发布时间：2022-04-24 04:46
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时间：2023-10-29 11:17
气血不足，会导致失眠、脸色暗黄、疲乏、无力，就跟平日里所说的亚健康状态蛮像的。一般女性月经、流产、生产以及术后、大病初愈，都极易造成气血亏虚。一旦发现自己气血不足，就要尽快为身体补足气血。
可以多吃：
红枣：对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，
阿胶：阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。
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时间：2023-10-29 11:17
一直感觉自己很虚，而且有点贫血，你还是去医院抽下血检查下吧，是不是气血不足要去医院看吧？
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时间：2023-10-29 11:18
应该就是了，最好还是去看看中医，饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康
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时间：2023-10-29 11:18
去医院抽下血检查下吧
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时间：2023-10-29 11:19
可以试试中医调理下
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时间：2023-10-29 11:17
气血不足，会导致失眠、脸色暗黄、疲乏、无力，就跟平日里所说的亚健康状态蛮像的。一般女性月经、流产、生产以及术后、大病初愈，都极易造成气血亏虚。一旦发现自己气血不足，就要尽快为身体补足气血。
可以多吃：
红枣：对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，
阿胶：阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。
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时间：2023-10-29 11:17
一直感觉自己很虚，而且有点贫血，你还是去医院抽下血检查下吧，是不是气血不足要去医院看吧？
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时间：2023-10-29 11:18
应该就是了，最好还是去看看中医，饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康
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时间：2023-10-29 11:18
去医院抽下血检查下吧
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时间：2023-10-29 11:19
可以试试中医调理下
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时间：2023-10-29 11:17
气血不足，会导致失眠、脸色暗黄、疲乏、无力，就跟平日里所说的亚健康状态蛮像的。一般女性月经、流产、生产以及术后、大病初愈，都极易造成气血亏虚。一旦发现自己气血不足，就要尽快为身体补足气血。
可以多吃：
红枣：对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，
阿胶：阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。
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时间：2023-10-29 11:17
一直感觉自己很虚，而且有点贫血，你还是去医院抽下血检查下吧，是不是气血不足要去医院看吧？
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时间：2023-10-29 11:18
应该就是了，最好还是去看看中医，饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康
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时间：2023-10-29 11:18
去医院抽下血检查下吧
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时间：2023-10-29 11:19
可以试试中医调理下
