黑米和大米哪个热量高
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发布时间：2022-04-24 03:43
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热心网友
时间：2022-04-27 10:27
黑米和大米相比，大米的热量要比黑米高一点。每100克大米中含有近400大卡的热量，而黑米中只含有330大卡的热量。两种米类的营养成分比较类似，都含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素。其中主要以维生素b、维生素c为主，还有钙离子、铁离子等矿物质。摄入体内之后，大米更容易引发脂肪堆积，所以减肥的人群少吃大米。
热心网友
时间：2022-04-27 11:45
黑米比大米哪个热量高
黑米和米饭想比较而言米饭的热量要稍微高一点。
每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。
