总觉得累,什么原因
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:43
共3个回答
热心网友
时间：2023-04-26 20:07
觉得累，有两种原因，一种是心理原因，感觉自己没啥事情做或者是事情太多了，忙不过来，很多时候*为力所以累。另外一种原因是身体上，可能是长期没有运动，而且睡眠质量差，导致的。
热心网友
时间：2023-04-26 20:07
乏睡眠。
缺乏睡眠不仅使你的精力大大消减，并且让你一天工作起来无精打采，所以，为了避免疲劳，首先就要补充睡眠。
缺乏锻炼。
有规律的锻炼增强力量和耐力,让你的心血管系统更有效地运行,并提供氧气和营养。所以不论有多累，适当的进行一些运动，能让你身体的疲劳得到很大的缓解。。
没有补充足够的水分。
脱水导致血容量减少，并且变得粘稠，给心脏造成负担，所以补充足够的水分可以增加血液流通，让身体得到更多的营养。
食物缺铁。
身体缺铁可以让你感到疲惫,易怒,虚弱,无法集中，所以适当的补充含铁的食物会让我们精力更加充沛。
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5
做事情太苛刻。
什么事情都要求太过完美，导致精力浪费，并且做完事情后总是顾虑重重，导致精神不能完全得到放松休息。
热心网友
时间：2023-04-26 20:08
是不是想的太多了
