老酸奶每天喝多少合适 怎么吃好吃
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发布时间：2022-04-24 03:30
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-25 00:28
老酸奶每天喝多少合适：
有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。因为酸奶本身含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，即一天大约食用250-500g是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
老酸奶怎么吃好吃：
1、第一种吃法尝试
前段时间，看到网上推荐的一款酸奶，忍不住淘宝下手入了两桶，研究了下网上的吃法，自己动手尝试了三种。
这种可以说最简单了，买你爱吃的水果，切成块，倒入酸奶一起拌着吃就可以喽~
我这里放的是苹果和橙子，因为家里当时只有这两种水果了咳咳
2、第二种吃法尝试
买的时候其实还有一种酸奶，叫麦多乐酸奶，这个是麦片和酸奶一起拌着吃的呀，然后，我突然想到，之前买的ica草莓酸奶麦片还!没!有!吃!完!于是，就有了这第二种尝试
3、第三种吃法尝试
这种可以说是我最喜欢的一种吃法了，不过比起前两种会麻烦一点。
做法如下：
材料：榨汁机一个、水果任意(选自己喜欢的就好)、青海老酸奶
步骤：把水果切块，挖几勺酸奶放进去一起榨就可以了，其实还是很简单哒
这里我选的是草莓和香蕉呦~然后榨好就是这个样子的。
我得说草莓和香蕉的搭配超棒，喝起来既有草莓和酸味，又有香蕉的香味，有条件的一定要尝试下!
热心网友
时间：2023-10-25 00:28
老酸奶每天喝多少合适：
有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。因为酸奶本身含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，即一天大约食用250-500g是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
老酸奶怎么吃好吃：
1、第一种吃法尝试
前段时间，看到网上推荐的一款酸奶，忍不住淘宝下手入了两桶，研究了下网上的吃法，自己动手尝试了三种。
这种可以说最简单了，买你爱吃的水果，切成块，倒入酸奶一起拌着吃就可以喽~
我这里放的是苹果和橙子，因为家里当时只有这两种水果了咳咳
2、第二种吃法尝试
买的时候其实还有一种酸奶，叫麦多乐酸奶，这个是麦片和酸奶一起拌着吃的呀，然后，我突然想到，之前买的ica草莓酸奶麦片还!没!有!吃!完!于是，就有了这第二种尝试
3、第三种吃法尝试
这种可以说是我最喜欢的一种吃法了，不过比起前两种会麻烦一点。
做法如下：
材料：榨汁机一个、水果任意(选自己喜欢的就好)、青海老酸奶
步骤：把水果切块，挖几勺酸奶放进去一起榨就可以了，其实还是很简单哒
这里我选的是草莓和香蕉呦~然后榨好就是这个样子的。
我得说草莓和香蕉的搭配超棒，喝起来既有草莓和酸味，又有香蕉的香味，有条件的一定要尝试下!
