老酸奶和哪些食物搭配更美味?
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发布时间：2022-04-24 03:30
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热心网友
时间：2023-05-19 21:29
和酸奶最配的是水果，可以根据自身需要进行搭配，制作营养早餐或者饭后甜点。
营养早餐：
燕麦、水果、酸奶，混合搅拌均匀，自制丰富营养早餐。
甜点类搭配：
一、水果酸奶沙拉：简单做法：小番茄、苹果丁、梨片、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橘子，放在盘内，淋上酸奶和糖即可。
二、酸奶凉面：酸奶胡萝卜苹果汁，酸奶冬瓜汁，酸奶香蕉芹菜汁，酸奶柠檬汁，等各种水果汁，酸奶绿茶，酸奶珍珠奶茶，美味任意调，酸奶水果冻冰棒，冻冰块。
三、豆奶酸奶：把豆浆与牛奶在不锈钢锅中调匀，加热至45度关火。加入乳酸菌粉搅拌后，将锅盖盖上，放入焖烧锅外锅中静置6——10小时变成布丁状即可。
酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。
红酒具有美容的功效，而酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。
热心网友
时间：2023-05-19 21:29
老酸奶这样的食物现在已经越来越受到人们的欢迎了，首先老酸奶的味道和口感是很出色的了，同时我们经常的吃老酸奶也很有好处哦，它的营养价值也同样很不错，不过很多人都不知道老酸奶与什么食物搭配吃好了，下面就让我们一起看看吧。
苹果
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和老酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与老酸奶拌在一起来食用，苹果搭配老酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦，而且这样吃的味道也是很出色的了，视觉上看起来也是很让人赏心悦目的了，我们经常的吃这样的食物就可以有效的帮助我们保健身体哦。
黄瓜
黄瓜本身就是一种美容减肥的好食物，再和老酸奶搭配在一起食用的话，减肥减脂的功效会更加明显。并且黄瓜和老酸奶的热量都十分的低，不用担心会吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝老酸奶，也可以制作成黄瓜老酸奶饮料。喜欢多动手的女性朋友们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜老酸奶。
红糖
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在老酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
木瓜
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的女性朋友们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上老酸奶一起饮用，既减肥又丰胸，而且这样吃的味道也是很出色的了，很好的把木瓜的美味与老老酸奶的爽口搭配在了一起，而且营养价值也是很出色的了，是我们不能错过的好食物。
想要让我们更好的吃老酸奶这样的美味食物，那么我们就不能错过上面给大家介绍的这些搭配吃法了，我们经常的吃这样的食物不仅味道好了，同时养生的功效也是很出色的哦，是我们不能错过的美味搭配吃法，大家不妨试试。
