男人胸大是怎么回事?有什么解决办法?本人属于肥胖
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:38
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-05 06:02
一：早上进行适度的有氧运动，搭配瘦胸营养早餐
二：每天坚持跑步、锻炼胳膊我是健身教练，告诉你个最简单最快速的瘦胸办法，跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-140左右，再者就是锻炼胳膊，这样比列协调就是别人羡慕你了。加油！
三：练习哑铃弯举
想瘦胸就练习哑铃弯举吧！哑铃弯举利于肌肉向长线条、流线型发展，让男性*不再肉肉感！不过刚做哑铃操是，肌肉和关节会有点疼痛，运动后要注意休息哦。
四：每天做仰卧起坐
我觉得男生瘦胸的快速方法，就是每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度。双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。这样练习每天做可以瘦胸喝结实*哦！
五：做俯卧撑
我每天睡前都坚持做50个俯卧撑，我的胸肌非常结实，我觉得男生想瘦胸让*结实做好的办法就是多做运动！
热心网友
时间：2022-05-05 07:20
减肥看看咯
热心网友
时间：2022-05-05 08:54
得减肥啊！
热心网友
时间：2022-05-05 11:02
一
