早上吃零食会怎么样???没吃早饭的。。。

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:49

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热心网友 时间：2023-10-26 00:42

早上建议尽量不吃零食，从养生的角度来说，经过一晚上，胃肠已空，所以建议是温和流质的让其先适应，再吃些耐饥的食品，蛋白质类的不建议多吃，容易消化不良，影响一天的食欲。

热心网友 时间：2023-10-26 00:42

最好不要再早上吃零食，真的要吃的话，在下午吃比较合适，早上应先和一杯白开水，早饭要吃。早上吃水果比较好，不要吃零食。

热心网友 时间：2023-10-26 00:43

最好不要吃，零食都是垃圾食品占多数，早上要营养摄取均衡，应该配些粗纤维谷物，青菜，和蛋白质高的肉类，这样才有利于身体健康呀

热心网友 时间：2023-10-26 00:43

反正对身体很不好，因为补充不到营养！

热心网友 时间：2023-10-26 00:42

早上建议尽量不吃零食，从养生的角度来说，经过一晚上，胃肠已空，所以建议是温和流质的让其先适应，再吃些耐饥的食品，蛋白质类的不建议多吃，容易消化不良，影响一天的食欲。

热心网友 时间：2023-10-26 00:42

最好不要再早上吃零食，真的要吃的话，在下午吃比较合适，早上应先和一杯白开水，早饭要吃。早上吃水果比较好，不要吃零食。

热心网友 时间：2023-10-26 00:43

最好不要吃，零食都是垃圾食品占多数，早上要营养摄取均衡，应该配些粗纤维谷物，青菜，和蛋白质高的肉类，这样才有利于身体健康呀

热心网友 时间：2023-10-26 00:43

反正对身体很不好，因为补充不到营养！

热心网友 时间：2023-10-26 00:42

早上建议尽量不吃零食，从养生的角度来说，经过一晚上，胃肠已空，所以建议是温和流质的让其先适应，再吃些耐饥的食品，蛋白质类的不建议多吃，容易消化不良，影响一天的食欲。

热心网友 时间：2023-10-26 00:42

最好不要再早上吃零食，真的要吃的话，在下午吃比较合适，早上应先和一杯白开水，早饭要吃。早上吃水果比较好，不要吃零食。

热心网友 时间：2023-10-26 00:43

最好不要吃，零食都是垃圾食品占多数，早上要营养摄取均衡，应该配些粗纤维谷物，青菜，和蛋白质高的肉类，这样才有利于身体健康呀

热心网友 时间：2023-10-26 00:43

反正对身体很不好，因为补充不到营养！