薏米，赤小豆、伏苓、黄芪、芡实中医按什么比例吃

发布网友发布时间：2022-04-21 07:40

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热心网友时间：2022-06-18 18:35

可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。

占比改变都不容易伤人体的，可是薏仁米伏苓也不太非常容易熟，可能影响口味，最好用压力锅煮。白砂糖能够可是要留意不必买来掺糖精的就行。

红小豆，薏仁米，伏苓煮粥按1：1：1的占比加上就可以，假如喜爱在其中一样食物能够提升总数，没有固定不动的规定。

薏米红豆粥的功效：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

热心网友时间：2022-06-18 18:35

可以，比例：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克。

用料

主料：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克

辅料：水适量

1、准备原料

2、将茯苓块、薏仁、芡实和赤小豆泡一两个小时。

3、将食材放在电压力锅里，可多加些水，煮开。

4、再次煮沸10分钟。

5、成品

扩展资料

芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。

实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。因为芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

参考资料来源：人民网-中药芡实功效多多搭配茯苓煮粥健脾祛湿

热心网友时间：2022-06-18 18:35

这几种食材都是非常好的，放在一起煮粥营养价值很高。特别气薏米仁、赤小豆去湿效果很好。其实做饭没有严格的比例，几种食材等份就可以，或者薏米仁、赤小豆略多于其它两种食材即可。

热心网友时间：2022-06-18 18:36

芡实，茯苓，薏仁米，赤小豆都是除湿的食物，这四种食物完全可以放在一起煮，以1:1等同的比例煮就可以了，对身体除湿的效果比较好。

热心网友时间：2022-06-18 18:37

等份就行，最好打成糊。省电省火好吸收。