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热心网友
这个没有统一说法的,根据各人的体质不同和*不同,每个人的次数都可能不一样,有的人一个月才做一两次,有的人一个晚上都要做几次。一般按医学的角度来说是,第二天起来,能正常恢复精神和体力的就算正常。