老年人睡眠问题
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热心网友
我妈四十多了，也是老失眠，有些是肝火旺导致的，你摸摸老太太的手心热不热。
每天家人做做按摩也能有效改善的，最好买个刮痧板，按摩时最好用玻璃，玉石，木头材质的，切记不能用塑料的。
下面给你介绍个治疗失眠的方法：
取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处，再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定，晚上贴上，早晨取下。先试试这个方法，不行了再问我，还有其他方法
热心网友
老*都如此。注意饮食清淡，适当运动，临睡前烫脚，喝杯温奶，保持心情舒畅，会有所改观。顺祝合家安康！
热心网友
一般没什么病的话，都是风水原因影响，建议更换睡的方位或房间，或者充分释放能量后再睡。
热心网友
一不要吃上火的食品,如方便面,味精,调味品之类,二坚持睡前用红花,生姜,艾叶熬水泡泡脚,四十分钟,
热心网友
老年人都这样，我爸妈有时候也这样。
每天坚持锻炼。比如每天跳跳老年操。还是与帮助的。
我爸妈现在身体就很好。
热心网友
和我妈的情况差不多，傍晚的时候去溜溜弯，运动一下 相信会有所帮助
