晚饭吃什么
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热心网友
晚歺是三餐中最容易忽视的。现在大多数人将晚歺作为正餐大吃海喝，甚至吃到很晚，这种作法严重损害了身体健康。晚饭正确方法是以清淡，易消化的食物，尤其以粥和青菜为主，少吃或者不吃肉类及过油类食物。注意晚歺不能过晚，最好时间6～7点，不能超过9点。
热心网友
晚饭最好以清淡为主，可以多吃些疏菜，水果等，俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，有益于身体健康。
热心网友
吃清淡点。一般小米粥，蔬菜适量，油要少放，再有个水煮鱼
热心网友
晚饭不要吃太饱，最好吃一些清淡，易消化的食物，少吃过油的食物，多吃蔬菜，少吃水果
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吃蔬菜水果，晚餐简单就好，这样才能更好吸收消化！
