腿肚子疼怎么办呢?
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我们日常生活中经常会出现腿肚子很痛的感觉，有时候可能是走路走多了，但是有时候什么原因都不知道。下面就来为大家介绍腿肚子胀痛是怎么回事。
1. 第一：小腿胀痛实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时间会持续好多秒。
2. 第二：最大的原因就是白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。腿肚子十分胀痛。
3. 第三：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿胀痛。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人等体质较弱的人群。
注意事项
腿肚子胀痛的人群，注意在睡前多用手按摩自己的腿肚子部位，而且要注意多泡脚，促进腿部血液的循环。
热心网友
您好！
腿肚子疼一般情况与肌肉、筋脉和关节有关。如果处于劳动或较长时间活动状态阐述疼痛，建议暂行休息，让小腿部肌肉放松，这是考虑疲劳引起的疼痛。出来休息之外可辅助用药：如使用活血化瘀的药，或物理疗法，如：热敷患处,轻压按摩等会缓解疼痛的。
腿肚子疼痛另一个原因：是由腰间盘突出引起的，症状是在弯腰或劳动后有症状加重的感觉，建议去医院做腰部ct确诊.轻度的腰突只要卧床休息一段时间症状就能减轻或消失.严重的可进行硬膜外封闭治疗,一般一到三次就能痊愈。
一般中老年都有腿肚子疼痛的情况，如果没到达需要就医的地步，可以通过平日适当锻炼和清淡饮食来缓解。但不可以做剧烈的运动。
腿肚子痛还有一个原因，可能是静脉曲张造成的，如是这样，应该减少站立的时间，多用热水泡脚来加快血液循环，血压高的人可根据具体情况吃降压药，平时不可以吃盐过多，和过多的糖，血脂高的人可用辛伐他丁，血糖搞得人可用胰岛素治疗。注意饮食，不要吃高脂饮食，少吃动物内脏。
以上是对“腿肚子疼”问题的几点解释和建议，希望对您有所帮助，祝您健康！
热心网友
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
快速止痛:
方法一：
改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。
方法二：
按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。以上二法效果神速。
如果是游泳时抽筋，采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中。预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
热心网友
缺钙，缺钙会引起腿肚子抽筋，要不就是着凉了，也会抽筋的，注意保暖
腿着凉抽筋了。解决办法：1、自行按摩，用力捏小腿肚，每天3次，每次10分钟，要捏得痛才有效。2、晚上睡觉前用热水敷，或者干脆把小腿浸在热水里。3、可以用药，也可以不用药，如果用药的话，可以用“扶他林软膏”外用。4、晚上睡觉必须保暖，应穿长睡裤，空调不要对着人体。听我的建议，包您3天内痊愈！
热心网友
抽筋的话..一般是在晚上..
抽筋的时候用手轻轻的按摩就可以了..刚开始会很痛..接下来就不会了..
要注意多补钙,多吃点虾啊,鸡啊这些有营养的
