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七个县和一个县级区:堆龙德庆县,林周县,达孜县,墨竹工卡县,当雄县,尼木县,曲水县和拉萨市城关区。面积29539平方公里,市区面积544平方公里。常住人口48万左右,市区人口28万左右。拉萨平均海拔3600米,市区海拔3658米。
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截至2019年6月,拉萨市下辖3个市辖区、5个县,分别是:城关区、林周县、当雄县、尼木县、曲水县、堆龙德庆区、达孜区、墨竹工卡县。