做俯卧撑可以增加肺活量嘛
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热心网友
俯卧撑主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。
做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，*肌肉，使体形更为匀称挺拔。
综上所述，俯卧撑主要是针对肌肉的训练，增强心肺功能的作用较小。
建议可以采用大肌肉群的有氧运动提高心肺功能，例如快走，慢跑，骑车，游泳等。
热心网友
作用不大，但是长期的锻炼是可以提升肺活量的
热心网友
经常 深呼吸 憋气可以
