有颈椎病的人睡觉不枕枕头是错的吗
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发布时间：2024-10-02 20:07
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时间：2024-10-03 01:10
有颈椎病的患者睡觉不枕枕头是错误的，一定要枕枕头。枕头不要高，枕枕头的方式也要正确，人体头部是一个隆起的结构，肩部也是隆起的结构。颈部处于一个凹陷的结构，在睡觉时如果不枕枕头，头部和肩部是接触床面的，颈部就不会接触到床面，没有有效的承托，会导致颈部肌肉持续的紧张、痉挛，从而加重颈部的负荷，产生颈椎病加重的情况。枕枕头不要枕高枕头，7-10cm就可以，患者进行睡卧枕头来调整，侧卧位躺在枕头上的时候颈部一定要贴在枕头上，同时颈部一定处于平直的状态，不能出现高低扭转的情况。枕枕头一定包括头部和颈部都要放在枕头上，要和枕头有实际的接触，才能有效的承托颈部和头部，避免颈部的负荷加重，起到保护的作用。
