肚肚上肉肉好多喔…该怎么减吖?
发布网友
发布时间：2024-10-04 04:38
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-18 07:20
1、少吃甜食
2、注意坐姿
3、跑步半个小时以上，坚持一个月。
热心网友
时间：2024-10-18 07:23
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用
我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！
热心网友
时间：2024-10-18 07:20
这个问题当然由资深滴减肥家—我！来回答...
NO.1坚持仰卧起坐可减掉腹部赘肉。以30个为基准，每天在前一天的基础上增加10个。一星期便可明显感觉，腰部紧绷...
NO.2游泳可以减全身赘肉。这个有用当然是指在无游泳圈的情况下游来游去...不包括在水中泡着。同时在水中的有氧运动要比在陆地上卡路里多哟！不会游泳的童鞋可以考虑一下在水里做操...
NO.4去晨跑吧，45分钟以上哟！不仅能让肺部得到新鲜空气的滋润，同时身心也能愉悦起来。长时间坚持晨跑不仅可以让身材变得美好，同时身体也会biangbiang声哦……
