腰背肌锻炼有什么作用

发布网友 发布时间:2022-04-21 11:53

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热心网友 时间:2023-10-05 15:25

腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,强壮的腰背部肌肉,就象脊柱的强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人,加强腰背肌的锻炼,对于疾病康复就更为关键。望采纳!!!!

热心网友 时间:2023-10-05 15:26

对于屌丝来说确实没作用,还不如锻炼双臂

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