发布网友 发布时间:2024-10-23 22:25
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热心网友 时间:2024-10-25 08:02
桥式或臀桥式。HipSwirls又称作臀桥,这个动作常出现在瑜珈、普拉提斯的训练中,能有效的翘臀、瘦大腿训练,燃烧臀部大腿脂肪,拥有完美下半身曲线。