我13岁158cm,怎么才能长高

发布网友发布时间：2024-10-23 22:24

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 12:18

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。

热心网友时间：2024-10-24 12:18

别挑食，多运动。特别要睡好。睡觉有助发育。最好多吃高蛋白质食物

热心网友时间：2024-10-24 12:15

选择吃还有高蛋白的食物，还有含有高钙的食物，比如骨头，另外就是多运动，多弹跳，多摸高这些的，有助于生长的

热心网友时间：2024-10-24 12:19

跳绳，最好长高了
我17岁跳绳重1.58长到1.65
在加上合理的睡觉时间就可以了
加油！

热心网友时间：2024-10-24 12:19

只要骨骼不愈合
就还会长个子的
做做点运动，体操，拉伸什么的就行了
多喝牛奶补补钙
你才13岁，158，不矮了
我都22岁了，还长个子呢，不用担心