饿肚子睡觉对身体好吗
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发布时间：2024-10-23 22:31
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热心网友
时间：2024-10-31 17:31
饿肚子睡觉对身体是不健康的，饥饿时睡觉会引起夜间低血糖反应，会导致身体脏器所需的能量供应不足，会出现头晕、头痛等症状。此外，饿肚子睡觉对于胃肠道会造成损伤，会导致胃炎以及消化性溃疡，对个人的身体造成不利的影响。
并且经常饿肚子睡觉会导致营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重的会影响工作、学习。建议要养成规律的生活习惯，晚餐可以不吃得太早，在7点左右吃，睡觉时一般都不会饿。饿的难受时也可以及时补充一些水果、蔬菜，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等食物，且不可以长期处于饥饿状态睡觉，这样对身体的营养结构以及发育状态都会产生不利的影响。
