我节食减肥一个月瘦了20斤,身体皮肤松的厉害我怎么调理才会改善
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1. 你的减肥方法可能存在问题，因为快速减重往往主要是减去水分和肌肉，而非真正的脂肪。
2. 因此，出现皮肤松弛的情况并不罕见。
3. 你可以尝试练习瑜伽，这有助于提高身体的柔韧性和平衡性。
4. 此外，增加一些有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车等，能够帮助燃烧脂肪，促进肌肉紧致。
