本人身高155厘米,体重60公斤,算是微胖一族啦,想请教各位有没有什么减肥...
发布网友
共4个回答
热心网友
女孩子主要是想变得好看点了，像你这种情况如果是运动少的话，坚持运动吧，能增加你的皮肤健康感，一样的体重会更匀称，苗条，运动以有氧运动为主了，但注意你得有坚持的准备。
热心网友
干饿20天，准行
热心网友
以下每天都要做，并且要集中在一个时间做。
30个仰卧起坐，
10个俯卧撑，
30个蛙跳，
30个鸭子步，
100个高抬腿。
这是我自己的方法，做了3个月，减了12斤，不过3个月后即使我增加做的量，也减不掉了。还有，每天睡眠减少一小时，该吃的还是要吃，就是别吃零食哦。
热心网友
盐酸西布曲明很好用，也没什么副作用，但是目前受国外影响，中国也列为禁药
