...身高155,但体重却已经达到了100斤。请问谁可以教教我怎样减肥...
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1. 我也是一个12岁的女孩，身高155厘米，但体重已经达到了100斤。请问有谁能指导我如何健康减肥？
2. 我并不特别喜欢跑步，如果你也不喜欢，可以尝试跳绳。早晨可以跳100个，中午200个，晚上可以增加到300个。
3. 如果学业繁忙，你可以在晚餐后半小时内跳500个，如果条件允许，甚至可以挑战1000个。
4. 另外，要像大家建议的那样多喝水。饭前喝汤是一个好方法，它可以帮助你减少食量。即使你不刻意减少饭量，喝了汤之后，你自然就会吃得少一些，因为汤已经让你感到饱了。
5. 在体育课上，也要尽量多活动。保持积极的心态，持之以恒，不放弃。你甚至可以在课间跑两圈。
6. 只要坚持，你可能会看到一些减肥的效果。同时，也可以参考其他人分享的减肥经验，看看他们是如何成功减肥的。
