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热心网友
喝淡盐水本来有助排便,但,你不可以经常喝。因为,盐水本身也会使身体失去更多水分,肠胃很干,排便更难!“ 坐在电脑面前,根本不下楼,后来坐出便秘来”你知道便秘原因!
改生活习惯! (1)坐在前电脑一小时,一定出去走走。(2)喝白开水,每天吃水果和蔬菜。 (3)每天锻炼一小时,身体壮,肠胃好。(3)少吃外卖,每天粗粮少量与白米煮粥吃。 信不信由你,祝好运!
热心网友
兄弟,你按照我说的方法试试看:早上起床喝杯水,放不放盐无所谓。
早饭前5~10分钟 喝一汤匙香油(芝麻油)----也不要多喝,这个喝多了腻。
多吃点香蕉等水果,而且,吃饭的时候多吃粗粮,别吃的太精细。再有就是多运动。