我老是抽筋怎么办?

发布网友 发布时间:2024-10-23 11:20

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-03 00:53

1 注意保暖,着凉会引起抽筋。
2 补钙,豆奶(牛奶也可以)里添加黄瓜籽粉,多喝用骨头煲的汤
3补镁, 含镁丰富的食物很多,如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等...

热心网友 时间:2024-11-03 00:53

喝点枸杞汤什么的补补!熬夜请多注意休息!

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