网球的正手速度
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主要是是腰力的瞬间发力带动手臂的挥动！这才是正手的真谛。关键就靠脚步来配合腰力的发力了。看过费德勒的打法就知道真正的发力点在腰部，靠步伐的配合到达击球最佳点（击球最佳点就是球在上升期的时候）。抽不是正道，这是利用了碗力才能好点的完成，但是失误也会随之上升，而且出界率不是一般的高，是非常高。所以平时你不要觉得姿势不重要，关键时刻就靠他来完成一个漂亮的大力正手。训练没什么好说的！球感是非常重要的，刚好落到最好的上拍甜点区也不是容易做到的！要经常对墙，球不落地的去练习球感。姿势挥拍每天都尽量多做100下以上，有利无害。职业的训练可是800下以上呢！还有步伐左右来回垫步，上下切换的训练，具体的最好找本网球书看。《网球》杂志是目前国内网球第一刊推荐下。里面还有专业的书卖！
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加大对上肢的力量训练，提高上肢的瞬间爆发力，主要训练上身灵活程度和持拍击球部位的准确度，还有脚下跑位的灵活度。
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步法用中间式 或者开放式 我打抽球用中间式 发力的时候脚要蹬地 扭腰 非持拍手要拉动肩膀转动 身体扭曲 让拍头打到最大加速度 平击的同时适当加上旋 保证球过网 发力要通过整个身体协调 而且你的拍子也要是适合发力的 你也有发力的能力 才能打出又快又狠的抽球 我用的300g的 芭芭拉 acero 系列的拍子 抽球火力还可以 推荐k95
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是相当快的
