胃不舒服的人,饭后尽量避免立即做哪些事,或许有助减轻胃肠负担?
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1，饭后就进行运动。
现在很多人都有养生的观念，于是认为吃了饭之后进行运动，有利于促进肠胃的消化，其实这是错误的观念，如果你刚刚吃饱了饭就去运动，会让肠胃来不及消化食物，长期这样，就会影响肠胃的消化功能，而不是促进消化了。尤其是本身胃就不好的人，更是要小心，否则只会加重你的病情。
也许有人会问，俗语不是说“饭后走一走，活到九十九”吗？这个说法其实是有个时间点的，也就是说饭后走一走是要在吃过饭半个小时左右进行运动才是合理的，而不是叫你吃完就马上运动。
2，饭后就去睡觉。
这个应该是很多人都有的习惯，都觉得吃饱了就可以美美的睡上一觉。这个做法也是会损伤肠胃的，因为你刚刚吃完饭，此时胃正处于高速运转的状态，如果这个时候去睡觉，就会影响身体对食物的吸收。而且饭后脑部的供血不足，如果马上睡觉，很容易引起脑中风。
3，饭后就吸烟。
大家都知道吸烟有害健康，但是也许很多人不知道饭后一根烟，它的危害是平时的十倍，这是个惊人的数据，而且这是真实的，并不是危言耸听。因为我们刚刚吃完饭，此时肠胃都在工作，蠕动速度比平时都快，为的就是让食物更好的被人体吸收，如果你这个时候吸烟，烟里的有害物质随着血液循环的加快也更快的进入身体，被人体大量的吸收，所以说，你千万别相信“饭后一支烟，赛过活神仙”这句话了。
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胃不舒服的人，饭后尽量避免剧烈运动。也不可以立马就喝茶，不然会导致拉肚子。
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如果我们的胃不舒服一般饭后尽量的不要去做剧烈运动，还有就是随即躺下睡觉。
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刚吃完饭后不要躺在床上，也不要坐在椅子上玩手机，就能够减轻肠胃负担。
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胃不舒服，饭后避免立刻入睡，不要去喝茶或者是咖啡，也不要去抽烟喝酒。
