我16岁1米7男的现在173斤应该咋嘛减才能到标准体重不去健身房,有一把...

发布网友 发布时间:13小时前

我来回答

5个回答

热心网友 时间:7分钟前

减肥要先从饮食开始,但不要刻意地去减饭量,但是高油高热量的尽量不要吃,尽量一顿饭1荤2素(PS:吃饭速度很重要,不能吃得太快,据了解一般比较胖的都吃得比较快,要细嚼慢咽每一口15下)
接着 吃完了不要急着坐下来,要起来走动走动(PS:不要剧烈运动)大约过30分钟后可以开始锻炼
运动:有氧运动像慢跑之类的对减肥很有用!(PS:一定要坚持下去,胖的人为什会胖就是因为是易胖体质,所以要比其他人更努力才行)

我说的都是些方法能不能成功不是我说的算,必须要靠你自己,加油!祝你减肥成功!!!

热心网友 时间:2分钟前

打篮球吧..
既可以增高,又可以减肥,
身边的很多男生都是这样瘦下来的..

热心网友 时间:2分钟前

合理饮食, 适量运动

热心网友 时间:4分钟前

多吃水果蔬菜,少吃肉食,保障肠道畅通。多运动,练练武术,起到健身的目的就可以。

热心网友 时间:1分钟前

九节鞭主要是练手腕 所以你可以放弃啦,武士刀和拐也都差不多,所以只有负重袋啦.建议带好负重戴后在操场上冲刺到没力气然后慢跑在冲刺在慢跑

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com