五一去拉萨需要注意什么
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拉萨，这座拥有1300年历史的古城，自1951年*和平以来，进入了新的时代。1960年，拉萨被*正式批准为地级市，1982年，又被确定为首批24座国家历史文化名城之一。前往拉萨旅游，以下几点注意事项或许能为您提供帮助。
### 旅游季节
5月至9月是拉萨的最佳旅游季节，气候温暖湿润。这段时间，气温适宜，是理想的避暑胜地，昼夜温差通常不超过15℃。但白天紫外线辐射强烈，需特别注意防晒。10月份开始，气温下降，昼夜温差增大，冬季则从11月持续至次年4月，气温变化较大，需适时添衣保暖。
### 住宿安排
由于高原反应，建议提前预订酒店。拉萨有不少适合自助游客的住宿选择，如*宾馆、雪域宾馆等。价格合理，但部分酒店可能需共享卫生间。拉萨的酒店提供的服务可能有限，包括城市电话和定时供应的热水。
### 旅行计划
确定旅行计划后，可通过在线预订平台提前预订酒店。拉萨有多家提供百元客房的旅店，如路家庭旅馆、仙足岛度假庄园酒店等，大多条件不错。预订时，请仔细查看提供的服务、房间图片及客户评价。预订后，建议与酒店电话确认，入住时出示预订时使用的信息及身份证。
### 高原反应预防
拉萨平均海拔超过3600米，游客需注意预防高原反应。到达高原后，应保持良好心态，避免感冒，前两天减少剧烈活动，并食用高糖、高蛋白质食物。不吸烟、少喝酒，并可服用抗高原反应保健品。适应能力强的人可能在1-2天内消除高原反应，适应能力弱的人则可能需要3-7天。
### 穿着建议
拉萨温差大，风大，去往日喀则和珠穆朗玛峰时，无论何时都应携带保暖的冬装。林芝气温相对较高，夏天穿着夏装即可。其他季节请参考拉萨天气预报。
### 住宿选择
淡季时，拉萨住宿价格不高。选择青年旅社或酒店，标间价格大约在100元左右，多数可洗澡。酒店价格从150元至200元不等，一般配备空调。青旅有多种房间选项，如3、4、6、8、12人房，东厝和平措是其中的知名选择。
### 饮食与装备
在拉萨用餐可能略显奢侈，由于地理原因，食物价格偏高。建议携带口红以应对干燥天气，魔法头巾防风防晒，小锁用于青旅多人房间。此外，退烧药、感冒药、创可贴等常用药品也应随身携带。独自旅行时，装备不宜超过40L背包，徒步旅行则建议增加20L。
