冬天产后多久可以洗脚,冬天顺产后能吃柚子吗

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冬天生产的女士需要在产后注意的事项有许多，因为冬天天气比较的寒冷，所以在产后如果不能好好照顾自己的情况下就会因为天气的缘故而出现着凉的情况，所以在冬天坐月子的时候需要注意多穿些衣服。那么冬天产后多久可以洗脚?

冬天坐月子多用热水泡脚，可使血液循环加快，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。开始时水不宜过多，浸过足趾即可，水温易在40?50度。浸泡几分钟后，再加水至距小腿关节以上，水温保持在60?70度。边烫泡边搓擦。水温下进时再加水，泡15?20分钟。

寒冷的冬季，冷空气入侵使地面温度下降速度很快，而双脚与地面接触，因而脚部温度下降速度比全身其他部位更快。再加上脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，而且双脚处于最远离心脏的部位，因而很容易出现末梢血液循环方面的障碍。

新妈妈在产后缺铁，更容易感觉脚冷难耐，脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛，局部缺血缺氧，就可患冻疮，出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。

冬季多做脚部按摩，会消除疲劳，提高机体的免疫力。先将双手搓热，把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心。也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100次或者15分钟，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。

1、可以吃。对于产后已经两个月的女性来说，身体大多已经恢复的不错，而且，出了正常的汤食可以促进奶水分泌以外，适量饮食一些应季的水果和蔬菜对身体都有不错的效果，尤其是柚子其中还有大量全面的维生素成分，可以健胃消食。

2、适量进食。对于产后已经两个月的女性来说，柚子虽然营养可口，但是柚子本身性寒，对于本身就体寒的女性来说并不适合过多进食，如果在出现了身体上火等现象时，可以适量进食，可以降噪去火，过多食用的话，就容易引起腹泻等不适症状。

3、多种方式进食。对于产后女性来说，可以选择不同的方式进食柚子，因为柚子本身不仅仅可以作为一种水果，直接进食还可以用来混合蜂蜜、茯苓作为茶饮，或者在炖鸡汤的时候，适量放一些柚子，都是不错的进食方式，只要保证不要一次性进食过量即可。