发布网友
共5个回答
热心网友
具体方法:
一、眼睛困,揉眼、闭一会儿和远眺,看绿色的树木和远处的高山等。
二、身体困,同一姿势时间太长,就伸伸懒腰,打个哈欠。
三、通法:洗把脸,躺下,捶捶背,出去走走,转上两分钟。
热心网友
听一些舒缓的音乐,散散步,泡个澡会舒服轻松很多!
热心网友
不能请假就只能靠平时的保养,加班当然很累,但一定要照顾好自己,生活上要有规律,营养膳食搭配要合理,这样才鞥较快地恢复状态!
热心网友
下班回到家里,盘腿打坐,头脑如清水,前额如暖日照耀,如此冥想30分钟,精神会很快恢复
热心网友
休息的时候,闭上眼睛摇摇头,什么也别想,只要做到了就可以恢复精力,我就是这样做的