哪些食物可以提高记忆力,补气养血又暖身,手脚冰凉的人要多喝呢...
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发布时间：2024-10-22 21:33
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热心网友
时间：1天前
众多汤菜中我最喜欢喝的或是山药红枣汤，口味软糯香甜，补血补气，只要是你一碗吞下，能从头开始暖到脚。毕竟是添加了大枣和淮山药，大家都知道大枣是补气补血的好食材，尤其是女人吃，能吃出好气色。淮山药的营养都是非常高的，含有较多的蛋白，和膳食纤维素，具备补中益气，聪耳明目地作用，常食之可增强体质，提升人的记忆水平。因此这一款汤不但可以补血补气，营养成分也是非常丰富多彩，我们在冬天里需多喝。今天有时长又做了这一款汤，起锅后喝一口下来，十分的甜，在其中好吃的山药丸子口味软软的，浓浓大枣香气，口味淡美味又好吃。冬季就喝这道汤，增强记忆力，补血补气又暖身，手脚冰凉的人需多喝。我接二连三喝过2碗，好吃有营养，人们都做一下看一下吧，下面把作法带给大家，我们一起俩看一下。
提前准备食物：淮山药，姜片，大枣，枸杞子，粘米粉，大枣，老红糖，等。1、首先将洗干净的淮山药除掉表皮，手容易过敏的一定要带上一次性手套，再把他切成薄片，切完以后放到菜盘里边，放进炒锅开走红把它煮熟，大约需要15分钟。2、运用蒸山药的时间来切一点姜片，把它切成块，切完以后放到菜盘里边。再准备1把大枣，把它清理干净，清洗干净以后捞起来，用剪刀剪除掉枣胡，剪好以后放到姜片碗里。再准备1把枸杞子，清理干净以后放到碗中应急。3、这时候淮山药早已蒸熟了，蒸好的淮山药能轻松损坏便是熟透，取出撒到碗里边，把它轻按成山药泥，轻按成细腻状态就行了。压好一点的山药泥是300克，往里添加200克的粘米粉，拌和成絮状物，着手搓成一个软硬度的面团就能。
4、取一小坨面糊，搓成自己喜欢的大小的樱桃小丸子，菜盘底端放进一点干粘米粉防粘，放进大家搓好一点的樱桃小丸子。提前准备1个石锅，倒进生姜和红枣，再倒入2炒勺老红糖，然后添加一锅冷水，盖上盖开大火烧开，煮沸以后放入淮山药樱桃小丸子，搅拌一下，避免樱桃小丸子粘连在一起，煮到每一个樱桃小丸子都飘起，再倒入备齐的枸杞子，再煮2分钟左右就行了，他们的养生汤就做好。这样做的养生汤吃上一碗的身上暖呼呼的，补气血又补血补气。冬天手脚冰凉的朋友们需多喝此汤，不但好吃，还可以改善手脚冰凉的病症，感兴趣的朋友就感觉你在家做吧！
热心网友
时间：1天前
众多的汤类中我最喜欢喝的还是山药红枣汤，口感软糯香甜，补气养血，只要是一碗下肚，能从头暖到脚。因为是加了红枣和山药，众所周知红枣是补气补血的好食材，尤其是女人吃，可以吃出好气色。山药的营养也是极高的，含有较多的蛋白质，和膳食纤维，具有补中益气，聪耳明目的功效，常食之可强身健体，提高人的记忆能力。所以这款汤不但可以补气补血，营养更是极为丰富，大家在冷天里要多喝。
热心网友
时间：1天前
山药，桂圆，枸杞，红枣汤，这些食物可以提高记忆力对身体非常的好。
热心网友
时间：1天前
补气养血可以吃阿胶，大枣，枸杞，黑糖等。手脚冰凉的还可以加上生姜驱寒。
