月哺乳期不能吃的东西
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发布时间：2024-10-22 08:12
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热心网友
时间：2024-11-08 16:32
妈妈们在生完孩子之后身体很虚弱，需要用食物来补充营养，但是又怕吃错了食物对身体或者哺乳不好，那么月哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
1.不能吃刺激性的食物。
妈妈如果在哺乳期吃了刺激性的食物，那么会从乳汁中进入宝宝身体，影响宝宝的健康。
2.不能吃辛辣食品和咖啡因
因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变奶的味道和酸度，从而引起宝宝拉肚子或胀气。
3.不能吃过量味精
因为食用味精会对宝宝发育造成影响，造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，所以妈妈们在哺乳期最好不要食用味精。
4.不要吃巧克力
有些妈妈可能因为嘴馋，所以食用巧克力，但是巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积，而可可碱会伤害神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳，且吃巧克力也会导致妈妈食欲不佳，身体发胖。
5.不要吃回奶的东西
不能吃人参等导致性早熟的东西，不能吃麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,茄子,柚子,藕,木耳,麦片等回奶食物，生冷刺激食物也不要吃。
6.不要吃油炸的食物
哺乳期的时候，吃了油腻的食物，是不太容易消化的，吃多了对宝宝和妈妈的身体健康都有影响。
7.不要吃凉性水果和冰镇水果
总而言之，虽然妈妈在产后哺乳期内需要补充营养，但是也要注意以上食物一定不要在哺乳期间吃，不仅是为了自己的健康，更是为了宝宝的健康。
