我今年11了,骨头硬,准备暑假学芭蕾,在此期间,需要做什么?
发布网友
发布时间：1天前
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热心网友
时间：17小时前
我是从小都学舞蹈的，学芭蕾时，需准备好齐全的东西，然后再慢慢地把基本的软度练熟练，比如：下腰、压腿......
热心网友
时间：17小时前
每天早上，晚上压一压腿，活动一下筋骨。慢慢的韧带就会软。
