3岁宝宝食谱做法
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发布时间：2024-10-22 23:22
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时间：2024-11-09 23:13
很多宝妈都喜欢给宝宝制作各种各样的美食，不仅可以满足宝宝的口腹之欲，还可以帮助宝宝摄取更为全面的营养，从而促进宝宝的身体发育。由此可见，了解适合宝宝吃的食谱做法还是很有必要的。那么，3岁宝宝食谱做法有哪些呢？
1、全麦三明治
材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。
2、米粉汤
材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180毫升，油3毫升，盐2克。
制法：锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。
3、萝卜番茄汤
材料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖。
制法：胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
4、综合果汁
材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升
制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。
5、猪肝瘦肉粥
材料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
总的来说，适合3岁宝宝吃的食谱做法有很多，上面为大家介绍了五种食谱的做法，分别是全麦三明治、米粉汤、萝卜番茄汤、综合果汁以及猪肝瘦肉粥。想要让宝宝品尝更多美味的宝妈，不妨参考上面介绍的食谱做法来尝试着做一下！
