我喜欢晨跑,每天的5:40起来跑步,活动约50分钟,不知道这样好吗
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热心网友
身体一晚上的消耗，血液血糖低，大量运动会导致昏厥，可以在运动之前半小时进食。运动前要做好热身运动！
现在比较多的都是早晨锻炼，其实科学的来说是不好的，晚上植物不光合作用，反而吸收氧气，导致清晨的时候二氧化碳浓度大，不宜于健康。
建议把锻炼放在午后太阳快落山的时候。
在锻炼之前一个小时有少量进食，但不可暴饮。
热心网友
每天晨跑，对身体是有好处的。
热心网友
顶一楼二楼，都对！最高的晨练是在九点太阳刚出来的时候。
热心网友
从环境来说，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
热心网友
晨练还可以吧 但是最好不要在空腹的情况下长时间运动
