打球后,腰酸,几天没好,请问怎么可以缓解
发布网友
发布时间：2天前
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热心网友
时间：1天前
运动后肌肉酸痛是由于无氧运动时，葡萄糖无氧酵解产生乳酸，乳酸刺激肌肉内的神经纤维，神经纤维将酸痛的感觉传到大脑，所以我们感觉到酸痛。
随着运动时间的增加，之前产生的乳酸会慢慢的吸收，酸痛的感觉也随之消失。再者，由于神经纤维对乳酸刺激的适应，酸痛的感觉也会随之减弱。
消除肌肉酸痛的方法：一是按摩、二是泡热水澡。
热心网友
时间：1天前
要是秸辞何止芳澜
