发布网友 发布时间:1天前
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热心网友 时间:20小时前
跳绳关键是节奏,找个自己适应的节奏,手腕不需要使劲,只需要惯性的旋转,手脚的配合很重要,还是节奏,就是手脚的节奏要一致,试试请人帮你再碰便喊着一二三四或者吹着哨子,帮你找找节奏,很快就行了。
你挥绳子轻一点啊 培养节奏感 我可以连续跳200个左右
熟才能生巧